Din interior vin toate reusitele tale, din felul in care pui stapanire pe propriul tau sine si il inveti atat disciplina si cum si cand sa te asculte, dar si cand sa se bucure si sa sarbatoreasca noua treapta pe care a urcat. De multe ori uitam peste ce drum greu am trecut dupa ce am ajuns unde ne-am dorit si uitam sa tinem cont de progresul pe care l-am facut. Ne gandim doar la urmatoarele trepte - ceea ce e bine - dar uitam sa ne asiguram ca vom ajunge acolo tocmai pentru ca am ajuns pana aici. Experienta nu este ceea ce ai facut, ci ceea ce ai facut cu ea, spune Aldous Huxley. Asa ca de data aceasta cere ajutorul cuiva care sa fie acolo cand reusesti ca sa iti aduca aminte cat de greu a fost si cum de ai gasit o solutie.

Ce este si cum functioneaza
Acum vreo suta de ani, in valtoarea afacerilor, a concurentei si a multi tasking-ului oamenii s-au gandit ca ar fi grozav daca ar exista cineva care sa te sprijine si sa inteleaga prin ce trebuie sa treci si ce obstacole trebuie sa spulberi, pentru a-ti face urcusul mai usor. Cineva care sa nu te bata la cap, sa nu-ti poarte pica si sa fie mereu la dispozitia ta. Si asa au inventat life coach-ul - antrenorul de viata.

Antrenorul care ajuta pe ceilalti sa isi atinga obiectivele incurajandu-i si provocandu-i in acelasi timp. Spre deosebire de un mentor, un 'coach' nu se foloseste de experienta si cunostintele sale pentru a da sfaturi. Un antrenor ii ajuta pe ceilalti sa isi gaseasca singuri solutiile - punand intrebarile potrivite si oferindu-le mai multe unghiuri ale aceluiasi punct de vedere. Daca tu te hotarasti sa te lasi de fumat, antrenorul tau va elabora un plan, cu care va veti pune amandoi de acord. Atata timp cat tu respecti planul, antrenorul va continua sa te motiveze si sa te sprijine pentru a iti atinge scopul propus. Conceptul de coaching nu este nou pentru oamenii de afaceri, pentru politicieni sau sportivi. Ei au angajat dintotdeauna mici armate de consilieri, sustinatori, antrenori care sa ii ajute sa ia decizile cele mai bune si sa ii provoace permanent, intr-o maniera constructiva. In timp conceptul s-a ramificat: exista 'coaching' individual, pentru studenti, de echipa, de afaceri, de management, de viata, chiar si antrenori pentru o mai buna viata amoroasa.

In 'coaching'-ul personal, de obicei clientul si antrenorul au o intalnire in care discuta dorintele clientului si se pun de acord asupra unor obiective pe care clientul vrea sa le atinga, apoi cei doi semneaza un contract. Acest contract se bazeaza in primul rand pe incredere - clientul are incredere in capacitatile si cunostintele antrenorului fara sa se opuna la cea mai mica greutate, iar antrenorul are rabdare si incredere in invatacel, fara sa fuga la primul obstacol.

Invata un prieten sa-ti fie antrenor

Iti propunem sa convingi un prieten sa-ti devina antrenor; gandeste-te la misiunea ta si alege un obiectiv de care ai nevoie pentru a ajunge la nivelul pe care ti-l doresti. Sa spunem ca te-ai hotarat sa scapi de acele cateva kilograme pe care le consideri a fi in plus, ca vrei sa ai o noua abordare fata de colegii tai sau ca vrei sa scrii o carte.

Ar fi bine ca 'alesul' tau sa stie cate ceva despre obiectivul tau. Nu trebuie sa fie olimpic la gimnastica, profesor de romana sau Mahatma Gandhi dar sa stie cat sa iti poate sugera in drum si sa poata vedea din timp anumite probleme. Tot bine ar fi sa fie un om echilibrat, sa nu fie un morocanos cu diploma si sa nu fie rautacios sau foarte orgolios.

Stabiliti impreuna un plan de actiune, un deadline si felul in care se poate exercita puterea antrenorului; ce se intampla daca tu nu iti respecti promisiunile, cand se poate da antrenorul tau batut. Apoi spargeti deadline-ul in altele 15 mai mici si stabiliti actiuni pentru fiecare dintre ele. Iar de aici inainte totul tine de tine, sa iti respecti decizia si de antrenorul tau sa te motiveze si sa te provoace.

Crezi ca reusesti?

Sursa: www.121.ro/unbt